Tính cách của chúng ta
được định hình qua nhiều thử thách.
- James Michener
Một trong những câu châm ngôn phổ biến mà
chúng ta thường nhắc đến là: “Sau thành công của
người đàn ông luôn có bóng dáng một người phụ
nữ”. Song trên thực tế luôn có ngoại lệ, trường
hợp của Norman Klein, một người chồng hết lòng
với vợ, là một điển hình. Norman đã nhận lời
thách thức của một người bạn tham dự một cuộc
chạy đua dài 10 dặm và ông đã động viên vợ cùng
tập chạy với mình.
Helen, vợ của Norman đã chiến thắng trong
cuộc chạy đó. Điều này làm cho ông rất mãn
nguyện. Và khi bạn theo dõi câu chuyện này, bạn
sẽ biết đến người anh hùng thầm lặng đã đứng
sau sự thành công kỳ diệu của Helen Klein.
142
Helen vừa phá kỷ lục marathon thế giới trong
nhóm vận động viên tuổi từ 70 đến 75, đã kết thúc
đường chạy dài 26,2 dặm trong vòng 4 giờ 31
phút. Mọi người tôn vinh bà là “huyền thoại” và
thành công của bà là “sự kiện phi thường của loài
người”. Nhưng Helen chỉ tự nhận mình là "một
người bình thường có một đam mê phi thường".
Ở tuổi 66, bà đã tham gia năm cuộc chạy bộ
đường núi với tổng chiều dài 500 dặm trong vòng
16 tuần. Bà đã từng chạy xuyên tiểu bang
Colorado trong 5 ngày 10 giờ. Bà lập kỷ lục thế
giới trong cuộc chạy 100 dặm dành cho người cao
tuổi, đã tham dự hơn 60 cuộc chạy marathon và
gần 140 cuộc chạy siêu marathon. Năm 1995,
Helen đã chạy 145 dặm xuyên sa mạc Sahara, đây
cũng là năm bà tham gia cuộc thi Eco Challenge
dài 370 dặm cùng với Đội Phẫu thuật Nụ cười để
gây quỹ từ thiện cho trẻ em nghèo. Trong suốt
cuộc thi kéo dài 10 ngày, bà đã chạy 36 dặm trên
lưng ngựa, 90 dặm chạy bộ qua sa mạc dưới cái
nóng như thiêu như đốt, 18 dặm vượt thác lạnh
cóng, đạp xe 30 dặm trên đường núi, leo xuống
vách núi cao 155 m hoặc leo lên cao 800 m, chèo bè
90 dặm trên sông, đi bộ thêm 20 dặm nữa và cuối
cùng là chèo xuồng 50 dặm để về đích.
Hẳn Helen là người có khả năng đặc biệt hay có
năng khiếu trời cho. Thực ra, Helen không phải là
một vận động viên điền kinh chuyên nghiệp. Bà
đã từng là một y tá trong suốt 25 năm và chẳng
bao giờ chạy bộ trong suốt thời gian đó dù chỉ một
dặm. Nhưng khi bước sang tuổi 55, chồng bà, ông
Norman, đã động viên bà cùng tập chạy với ông
trong cuộc chạy dài 10 dặm. Bà chấp nhận thử sức,
nhưng mới chạy được một phần năm dặm, bà đã
kiệt sức. “Lúc đó tôi cứ nghĩ chắc là mình sắp
chết”. – Bà nhớ lại – “Nhưng qua ngày sau, mọi
chuyện trở nên dễ dàng hơn, tôi đã chạy được
thêm một đoạn ngắn”. Mỗi ngày thêm một ít như
thế, và sau 10 tuần, bà đã hoàn thành đường chạy
10 dặm. Đó là một điều tuyệt vời! Thành công này
đã thôi thúc bà tiếp tục tham gia những cuộc chạy
“ngắn” khác, nhưng bà đã nhanh chóng nhận ra
mình không thích hợp với những cuộc chạy cần
tốc độ. Thế là bà quyết định chuyển sang tập chạy
marathon với quãng đường dài hơn và tốc độ
chậm hơn.
Kể từ đó, Helen đã kinh qua nhiều cuộc chạy
trong những điều kiện khắc nghiệt nhất. Câu thần
chú của bà là “Nghỉ ngơi rồi hoạt động”. Bà cho
biết thêm: “Khi phải bỏ cuộc trong lần đầu tiên
tham gia cuộc chạy Western States 100, tôi đã tự
nhủ là sẽ không bao giờ tham dự lần nữa. Nhưng
tôi đã nhanh chóng loại từ ‘không bao giờ’ ra khỏi
đầu mình, và chỉ đề cập tới nó khi nhắc đến một
trong những bài học quý giá nhất đời mình:
‘Không bao giờ là quá muộn’.
Đã nhiều lần bà có ý định bỏ cuộc. Song, bà
nghĩ rằng muốn đạt được mục tiêu thì nên dẹp bỏ
những lời giải thích và chỉ tập trung vào quyết
định của mình.
- Đã từng nhiều lần tôi cảm thấy sợ khi phải đạp
xe, hay phải leo lên lưng ngựa. – Bà nói. – Nhưng
tôi sẽ không chạy trốn nỗi sợ hãi của mình. Tôi sẽ
không để bản thân rơi vào tình trạng khủng hoảng.
Bất cứ người bình thường nào cũng có thể làm được
những điều tôi làm. Họ chỉ cần có thêm động lực –
một lời thách thức chẳng hạn. Tôi chẳng phải là tài
giỏi gì trong việc chạy bộ cả. Tất cả những gì tôi có
chính là lòng đam mê và ý chí quyết tâm.
Năm 1982, khi 53 tuổi, Helen là người phụ nữ
lớn tuổi nhất thế giới hoàn thành cuộc chạy
Ironman Triathlon, trong đó bao gồm 2,4 dặm bơi
vượt đại dương, 112 dặm đạp xe, tiếp theo sau là
26,2 dặm chạy bộ.
- Trước đây tôi đã từng vùng vẫy dưới nước, tôi
lặn bằng bình hơi và nhặt vỏ sò dưới đáy biển,
nhưng chưa từng phải bơi nghiêm túc như lần
này. – Bà kể lại. – Tôi đã mượn xe đạp của con gái
rồi tập chạy. Bài học chạy xe đầu tiên của tôi là
cách leo lên leo xuống xe. Khi đã thực sự muốn
một điều gì, tôi sẽ phấn đấu đến cùng. Muốn tôi
phải ngừng lại không phải là chuyện dễ đâu nhé!
Năm 1980, Helen và Norman đi du lịch đến
Nêpan và cùng một hướng dẫn viên người Sherpa
ở Katmandu thực hiện một chuyến leo núi cao
khoảng 6.000 m lên đỉnh Everest. Họ tưởng chừng
đã bỏ cuộc khi gần đến đích vì Norman bị say độ
cao. Người hướng dẫn viên Sherpa đề nghị đưa
hai người xuống núi và khuyên không nên tiếp
tục. Norman và Helen vẫn quyết tâm hoàn thành
chuyến leo núi đó.
Helen tâm sự:
- Tôi có sức khỏe tốt đến nỗi tôi có thể làm bất
cứ việc gì mình muốn. Tôi dự định sẽ sống một
cuộc đời trường thọ. Bí quyết của tôi cực kỳ đơn
giản: Ăn uống điều độ và tập luyện thể thao. Tôi
rất thích ăn táo, cũng như bất kỳ loại trái cây tươi
nào, rau xanh và các loại ngũ cốc. Trước khi tham
gia một cuộc chạy, tôi ăn nhiều trái cây và rau
xanh, nhưng ăn rất ít thịt.
Vậy còn bí quyết nào để có xương chắc khỏe
như tuổi 30 và một hình thể gọn gàng? Helen chạy
mỗi ngày từ 10 đến 18 dặm. Bà đi ngủ lúc 9 giờ
rưỡi tối và dậy lúc 4 giờ rưỡi sáng, dùng một tách
cà phê, tập thể dục khởi động trước khi ngâm
mình trong bồn tắm nước nóng, sau đó dùng bữa
điểm tâm, đọc báo rồi bắt đầu chạy.
- Mỗi tuần tôi nghỉ ngơi một ngày. – Bà nói. –
Tôi không bao giờ tập luyện quá sức và tôi biết
lắng nghe cơ thể của mình. Nhờ vậy mà tôi không
gặp rắc rối gì. Tôi không tin khẩu hiệu “Phải qua
đau đớn mới thành công”.
Nhắc đến cuộc chạy bền siêu marathon, Helen nói:
- Nghe có vẻ hơi lạ một chút, nhưng chỉ cần tập
luyện hợp lý và lắng nghe cơ thể mình, những vận
động viên có quyết tâm đều có thể. Mọi chuyện sẽ
không thể khi bạn cứ khư khư giữ suy nghĩ như cũ.
Có thể tôi già hơn 70 tuổi thật đấy, nhưng tinh thần
và ý chí của tôi thì chẳng bao giờ già cỗi cả... Tôi chỉ
muốn chứng tỏ một người lớn tuổi có thể làm được
gì. Mỗi khi thất vọng, tôi lại xem đồng hồ và chỉ cho
phép mình trách móc, than thở, phàn nàn trong 10
phút. Sau đó, tôi gác mọi chuyện sang một bên và
tiến về phía trước. Tất cả chúng ta đều có thể phát
triển khả năng đương đầu với khó khăn. Tôi ghét
phải lái xe lắm, nếu có việc phải đi đâu trong vòng
100 dặm mà không vội là tôi chạy bộ đến đó. Trước
khi nghĩ rằng bạn già quá rồi, không thể chạy trên
đường núi, leo lên vách đá hoặc lặn dưới biển, thì
hãy nhớ rằng: Không bao giờ là quá muộn cả, cơ bắp
luôn phát triển khi được tập luyện, bất kể bạn bao
nhiêu tuổi. Khi bước sang tuổi 50, chúng ta thường
suy nghĩ rằng nên nghỉ ngơi và thư giãn. Đó là một
sai lầm và là sự thỏa hiệp của bản thân”.
“Khả năng có thể đặt tôi vào điểm xuất phát,
nhưng sự quyết tâm mới đưa tôi về đến đích. Và
mỗi khi tôi xỏ chân vào giày chạy, tôi cũng đặt lên
môi mình một nụ cười. Nhưng phần thưởng lớn
nhất với tôi là khi nghe có ai đó nói: “Tôi đã dự
định nghỉ ngơi nhưng Helen đã động viên tôi
quay về với cuộc sống”.
“Khi bạn bắt đầu chạy hay làm bất cứ hoạt
động nào khác, bạn hãy khởi đầu thật chậm rãi, cô
gắng tạo được một trạng thái thoải mái trước khi
bạn dốc sức. Có nhiều lần tôi cảm thấy đuối sức
khi tham gia một cuộc đua dài, và khi đó tôi
không nghĩ về quãng đường mà mình phải chạy
còn bao xa nữa, vì nếu nghĩ tới sẽ làm tôi đuối sức
thêm. Tôi chỉ tập trung vào bước chạy tiếp theo, vì
tôi biết rằng mình luôn luôn làm được điều đó. Và
từng bước chạy một sẽ nhanh chóng đưa tôi về
đích sau hành trình 100 dặm”.
Đối với Helen Klein, mục tiêu mang tính thách
thức có ý nghĩa rất quan trọng và có thể làm thay
đổi cuộc đời bạn nếu bạn quyết tâm thực hiện
được nó. Cho dù mục tiêu của bạn có là gì đi nữa
thì vẫn phải luôn tập trung. Đừng bao giờ để
những ý nghĩ phân tán làm cho bạn nhụt chí.
Chạy bộ là niềm đam mê của Helen Klein,
nhưng đó không phải là niềm đam mê của tất cả
mọi người. Bốn người con của bà đều rất tích cực
tập luyện thể thao, nhưng họ chỉ chạy bộ khi cùng
tập với mẹ. Chẳng có người con nào của bà từng
tham gia chạy marathon, nhưng Helen vẫn
thường nhắc nhở các con mình:
- Không bao giờ là quá muộn!
- First News
Theo Internet
Trang Chính Facebook 
Tìm kiếm 
Đăng ký Email 
Đăng Nhập Upload Tài liệu kinh tế Down load Sách nói 
Tiêu đề: Không bao giờ là quá muộn! 
Sun Mar 04, 2012 9:39 am